Kategorie Sport

Wenn Sie Ihr Handgelenk nach rechts oder links drehen, entsteht eine Kugelkurve. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Verwandte Artikel 1 Bowling-Tipps für Senioren 2 Kontinuierliches Rollen eines geraden Balls 3 Zeitpunkt der Veröffentlichung in einem Golf-Downswing 4 Locken eines Fußballs Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Bowler sind, der Straight-Ball-Ansatz ist wichtig im Spiel.

Powerlifting kann eine hilfreiche Ergänzung zu einem Boxtraining sein. Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Unterschiede zwischen Muskelkraft und Kraft 2 Navy Seals-Krafttrainingsroutinen 3 Running Vs. Springseil für das Boxtraining 4 Machen Sie sich in 30 Tagen fit für den Kampf Intensive, explosive Übungen entwickeln funktionelle Kraft, verbessern die schnell zuckende Muskelreaktion und steigern die allgemeine Fitness auf eine Weise, die Sportlern hilft, effektiver im Wettkampf zu sein.

Halten Sie Ihre Hüften, Ihr Handgelenk, Ihre Schultern und Ihren Oberkörper im rechten Winkel zu den Stiften. Jupiterimages, Brand X-Bilder / Brand X-Bilder / Getty Images Verwandte Artikel 1 Biegen Sie einen Fußballschuss 2 Machen Sie Schuss-Fälschungen für Lacrosse 3 Biegen Sie einen Völkerball 4 Tonen Sie den Bereich direkt unter Ihrem Hintern Der gerade Schuss ist der einfachste und gleichmäßigste Schuss beim Bowling und ist die erste Technik, die die meisten neuen Bowler lernen.

Ein solides Fundament an Grundlagen bereitet Sie auf fortgeschrittenere Fertigkeiten vor. Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Erste Schritte mit einem Boxsack 2 Welche Vorteile bieten Double-End-Taschen für das Boxen? 3 Be a Better Finisher in Basketball 4 Eliminieren Sie den Hook Driver Grundhaltungen, Schläge und Blöcke sind die Grundlage für ein Boxrepertoire.

Box Jumps können Ihnen helfen, einen Basketball zu tauchen. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images In Verbindung stehende Artikel 1 Arbeiten Zehenabdrücke auf Kästen Ihre Quads aus? 2 Plyometrische Beinübungen, um abzunehmen und nicht zu sperren 3 Ausfallschritt gegen Pistolenhocke 4 Welche Art von Übung wird für das Springen von Buben in Betracht gezogen? Der Boxsprung ist eine plyometrische Übung, die eine explosive Beinkraft aufbaut.

Volleyballspieler sollten in der Nebensaison Box-Plyometrie-Übungen durchführen. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Übungen, die die Schnelligkeit der ersten Schritte beim Fußball steigern 2 Basketballtraining zum Abnehmen 3 Hilft Boxspringen beim Eintauchen? 4 Trainingsprogramme für Catcher Je höher die Volleyballspieler springen können, desto größer ist ihr Vorteil auf dem Platz.

Vaseline hilft bei einem Boxkampf dabei, Schläge von deinem Gesicht zu bekommen. Verwandte Artikel zu Comstock / Comstock / Getty Images 1 Wie funktioniert ein Tennisschläger-Dämpfer? 2 Boxhandschuhe mit Schnürung und Riemen 3 Verhindern Sie Blasenbildung bei einem Tennisschläger 4 Pro Boxing vs. Vaseline in ausgewählten Bereichen Ihres Gesichts, um Sie vor Schlägen zu schützen.

Schlagen Sie den Speedbag, um Ihre Boxkünste zu entwickeln. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Verwandte Artikel 1 Großartige Boxsackübungen zum Muskelaufbau 2 Vollständiges Oberkörpertraining mit einem Boxsack 3 Erhöht die Verwendung eines Boxsacks die Schlagkraft? 4 Was sind die Vorteile von Double-End-Taschen für das Boxen?

Schläge können in merkwürdigen Winkeln starke Kräfte auf die Ellbogen ausüben. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Passende Artikel 1 Vergrössert ein Boxsack die Knöchel? 2 Können Frauen jeden Tag einen Boxsack benutzen? 3 Boxen Workouts mit Heben 4 Boxen Fitness-Übungen Boxen heißt nicht umsonst die "süße Wissenschaft".

Wickeln Sie immer Ihre Hände und tragen Sie Boxhandschuhe, wenn Sie auf eine schwere Tasche schlagen. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Schattenboxen mit Gewichten zum Abnehmen und Verbrennen von Kalorien 2 Boxen zur Fettverbrennung 3 Cardio-Boxklassen und Kalorien 4 Größe für Double-End-Boxsäcke bestimmen Boxen ist eine vielseitige Sportart, die Herausforderungen meistern kann Ihr Körper in vielfältiger Weise.

Die schwere Tasche ist ein wesentlicher Bestandteil des Oberkörpertrainings eines Boxers. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Cardio-Boxkurse und Kalorien 2 Wozu dient ein Boxsack? 3 Baseball-spezifische Übungen 4 Das Körpergewicht-Trainingsprogramm des Militärs Boxer haben unterschiedliche Körpertypen und unterschiedliche Stärkebereiche.

Von allen Wettkampf-Schwimmschlägen belastet ein Brustschlag die Rotatorenmanschette am wenigsten. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwandte Artikel 1 Ist der Seitenanschlag schneller als der Brustanschlag? 2 Unterschiede zwischen elementarem Rückenschwimmen und Brustschwimmen 3 Muskeln, die für das Rückenschwimmen benötigt werden, im Vergleich zu anderen Schwimmübungen 4 Wie ist Schwimmen eine lebenslange Aktivität?

Der Peitschenkick des Breastrokes erfordert ein hohes Maß an Kniebeugung. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Verwandte Artikel 1 Auswirkungen des Schwimmens auf die Leistenmuskulatur 2 Vorteile des Brustschwimmens 3 Warum schmerzen meine Fußspitzen beim Schwimmen im Freistil? 4 Welche Muskeln werden beim Schmetterlingsstich eingesetzt?

Viele Elemente eines Boxtrainings helfen Ihnen, Fett zu verbrennen. Brand X Bilder / Brand X Bilder / Getty Images Verwandte Artikel 1 Cardio-Boxen Klassen & Kalorien 2 Shadow-Boxen mit Gewichten zum Abnehmen und Kalorienverbrennen 3 Boxtraining mit einem schweren Sack zum Abnehmen 4 Abnehmen mit Boxen im Vergleich zum Laufen Seile zu führen, einen Gegner anzustarren und herauszuschlagen, mag aufregend sein, aber Boxen ist nicht jedermanns Vorstellung von einer angenehmen Erfahrung.

Die richtige Brusttechnik kann Ihnen dabei helfen, die schnellste Schwimmzeit zu erreichen. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Machen Sie einen schnellen Brustschwimmen 2 Was ist der schwerste Schwimmschwimmen? 3 Kann die Brust Ihre Arme straffen? 4 Was ist die häufigste Art der Schwimmtechnik? Obwohl dies einer der langsameren Schwimmbewegungen ist, ist es schwierig, die Brust zu perfektionieren, und es erfordert Konzentration und Anstrengung, um richtig zu trainieren.

Intensive Beintrainings sind das Markenzeichen des konkurrenzfähigen Brustschwimmens. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwandte Artikel 1 Trainingspläne für olympische Schwimmer in den USA 2 Ein Schwimmtraining für Männer 3 Ideen für den Schwimmunterricht 4 Ist der Seitenhub schneller als der Brusthub? Alle Wettkampfschwimmer durchlaufen anstrengende Trainingsroutinen - und der Brustschwimmen ist nicht anders.

Brechen Sie Ihre Longboard-Räder mit immer intensiveren Kurven ein. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Longboard-Schwierigkeitsgrad 2 360-Grad-Fahren mit dem Fahrrad 3 Longboard-Rutschen für Anfänger 4 Longboard Vs. Wave Board Longboard Rollen bestehen aus weicherem Kunststoff als Standard Skateboard Rollen.

Boxen erfordert Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Boxen Fitnessübungen 2 Unterschiede zwischen Muskelkraft und Kraft 3 Prinzipien des Boxens 4 Boxübungen, die den Ellbogen stärken ESPN bewertet Boxen als die härteste Sportart der Welt. Die körperlichen Anforderungen des Boxens verlangen vom Körper ein hohes Maß an Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer, das nur mit der richtigen Art des Trainings erreicht werden kann.

Anfänger atmen oft falsch aus. Pixland / Pixland / Getty Images Verwandte Artikel 1 Wie heißt es, wenn Sie aus tiefem Wasser zu schnell aufsteigen? 2 Schwimmrunden mit einer Schnorchelmaske 3 Verhindern, dass Wasser in die Nase der Schwimmer gelangt 4 Unter Wasser schwimmen, um die Entfernung zu bewahren Die Technik des Sprudelns hilft den Schwimmern, richtig zu atmen.

Führende Basketballspieler entwickeln in Händen und Fingern die gleiche Kraft. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Verwandte Artikel 1 Welche Muskeln arbeiten daran, einen Tennisball zu pressen? 2 Übungen zum Zusammendrücken von Bällen bei Sehnenentzündungen im Ellbogen 3 Verbessern Sie das periphere Sehvermögen beim Sport 4 Heimübungen zur Verbesserung der Griffkraft für ältere Menschen Starke Finger und Hände sind für die Leistung eines Basketballspielers von entscheidender Bedeutung.