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Weight Watchers Online-Diätprogramm

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Weight Watchers befürwortet eine bessere Auswahl an Lebensmitteln.

BananaStock / BananaStock / Getty Images

Das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, gewichtsbedingte chronische Krankheiten zu verhindern. Wenn Sie mit Ihrem Gewicht zu kämpfen haben, gehören Sie zu einem wachsenden Prozentsatz der Amerikaner. Im Jahr 2010 galten nach Angaben des Weight-Control Information Network etwa 68 Prozent der Erwachsenen in den USA als übergewichtig oder fettleibig. Weight Watchers ist ein etablierter Anbieter von Abnehmdiensten. Das Unternehmen hat sein Online-Programm so konzipiert, dass Sie bequemer in Ihrem eigenen Tempo abnehmen können.

Der Lowdown

Das Weight Watchers-Programm ermöglicht es Mitgliedern, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Stattdessen wird jedem Lebensmittel eine Nummer zugewiesen, die als PointsPlus-Wert bezeichnet wird. Je nach Alter, Gewicht und Geschlecht erhalten die Teilnehmer ein PointsPlus-Ziel, das sie täglich einhalten können. Wie bei den meisten Strategien zur Gewichtskontrolle besteht das Ziel des Weight Watchers-Programms darin, ein Kaloriendefizit zu erzeugen, dh weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Ihr Körper benötigt.

Alles ist online

Das Programm Weight Watchers Online bietet alle Tools, die Sie im Internet benötigen. Für das Programm ist es nicht erforderlich, dass die Teilnehmer bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen. Und Sie müssen keine Broschüren oder Papierbögen mit sich herumschleppen, um sich auf Ihrem Weg abzugrenzen. Das Programm bietet einen Planungsleitfaden und Zugriff auf eine Datenbank mit 161.000 Lebensmitteln und 3.800 Rezepten. Sie können den Plan gemäß der Weight Watchers Online-Website an Ihre Bedürfnisse anpassen. Das Programm enthält Online-Tools, mit denen Sie Ihre Mahlzeiten im Auge behalten und Sport treiben können, um Ihren Fortschritt aufzuzeichnen.

Es geht mit dir

Der Weight Watchers Online-Plan richtet sich an Personen mit einem geschäftigen Lebensstil. Es nutzt moderne Technologie, um Ihnen dabei zu helfen, mit Ihren Gewichtsverlustzielen Schritt zu halten. Unter den vielen verfügbaren mobilen Anwendungen befindet sich der Barcodescanner, mit dem Sie ein Produkt in einem Lebensmittelgeschäft scannen und sofort den PointsPlus-Wert erhalten können. Der mobile Spickzettel bietet planfreundliche Optionen, wenn Sie auswärts essen.

Preis und Gegenleistung

Der monatliche Standardplan ab 2013 kostet laut Weight Watchers-Website 48,90 USD für den ersten Monat und 18,95 USD für jeden weiteren Monat. Beachten Sie, dass sich die Preise jederzeit ändern können. Forscher der University of Colorado untersuchten die Wirksamkeit der Bereitstellung von Weight Watchers für Empfänger von Tennessee Medicaid. Die Teilnehmer verloren im Durchschnitt knapp 2 Prozent ihres Anfangsgewichts. Etwa 23 Prozent der Teilnehmer verloren 5 Prozent oder mehr ihres ursprünglichen Körpergewichts. Die Ergebnisse wurden in der Januar-Ausgabe 2013 des "Journal of General Internal Medicine" veröffentlicht.