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Die physikalischen Eigenschaften der Beinmuskeln eines Fußballspielers

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Die Beine von Manchester United-Star Wayne Rooney sind muskulös und kraftvoll.

Jamie McDonald / Getty Images Sport / Getty Images

Fußballer mit unterschiedlichsten Körpern werden herzlich willkommen geheißen. Vielleicht sehen Sie Bohnenkälber an den für die Geschwindigkeit ausgelegten Amateurstürmern oder mollige Oberschenkel an Jungen und Mädchen, die Fußball spielen. Irgendwo in der Mitte liegt ein goldener Mittelwert, der bei vielen der besten Spieler des Spiels zu finden ist. Ihre gut gebauten Beine liegen ungefähr auf halber Strecke zwischen den mageren Stiften der besten vertikalen Springer des Basketballs und der geformten, plätschernden Muskulatur der olympischen Sprinter.

Kälber

Bei Fußballspielern, die stark am Clearing, Überqueren oder Schießen des Balls beteiligt sind, darunter auch Profis wie Wayne Rooney aus der englischen Premier League, sind die Waden in der Regel gut entwickelt und ähneln oft einem klobigen Zwei-mal-Vier-Block, der irgendwie zwischen den Knöcheln aufgetreten ist und Knie hinten am Bein. Diese kraftvollen Kälber resultieren aus der biomechanischen Betonung des Spiels, auf den Zehen nach oben zu drücken - sowohl beim Schneiden als auch beim Springen.

Quads

Weil die Quads die Kniestreckung kontrollieren - und damit wichtige Elemente beim Laufen, Treten und Springen - sind sie auch bei Fußballspielern in der Regel außergewöhnlich stark. Entwickelte Quads tragen zum boomenden "Knacken" bei, das die Verbindung eines starken Spielers mit dem Ball begleitet, was fast wie ein Baseballschläger klingt, der einen Ball schlägt, besonders wenn er von professionellen Torhütern ausgeführt wird. Die meiste Muskelkraft eines boomenden Tritts entsteht durch wiederholtes Treten selbst, bemerkt der Physiologe Donald T. Kirkendall in „Soccer Anatomy“. Sie können Ihre Ergebnisse aber auch effektiv durch Krafttraining steigern.

Kniesehnen

Die Rückseite des Oberschenkels kann ein Problem für Fußballspieler sein, insbesondere für Spielerinnen. Selbst wenn die Kniesehnen fleischig und kräftig aussehen, kann eine Schwäche in diesem Bereich einen Spieler entweder für Kniesehnenbelastungen oder für Bänderrisse im Knie prädisponieren. Das zunehmende Tempo des modernen Spiels hat Oberschenkelverletzungen sowohl für Amateurspieler als auch für Profi-Teams zu einer größeren Sorge gemacht. Kirkendall schreibt, dass in den 1970er Jahren nur wenige Spieler an einer Oberschenkelbelastung litten. Aber jetzt können professionelle Team-Trainer damit rechnen, bis zu sechs Kniesehnen-Belastungen pro Saison zu sehen. Sie können Ihre Hammies mit Locken auf einem Gymnastikball, Kreuzheben oder Partner-assistierten Achillessehnen-Locken pflegen.

Andere Eigenschaften

Nicht alle Bewegungen von Fußballspielern erfolgen direkt vor oder zurück. Die Bewegungsflächen des Fußballs umfassen seitliche Schnitte und Drehungen, graziöse Starts diagonal in die Luft und Schüsse, die mit hüfthohem Bein wie bei einem Kampfsportler gemacht werden. Fußballspieler rekrutieren zusätzliche Muskeln, einschließlich der Hüftadduktoren für Schießen und Zweikämpfe und der Hüftbeuger für Springen. Die Muskeln von Knöchel, Fuß und Zehen tragen auch dazu bei, dass Sie springen, schneiden und sich mit dem Ball verbinden können.

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