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P90X Vs. P90X Plus

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Mit P90X Workouts können Sie ganz bequem zu Hause trainieren.

Comstock / Comstock / Getty Images

Das P90X-Trainingssystem von Tony Horton ist ein Ganzkörpertraining für zu Hause. Das P90X-Programm verwendet Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training und Beweglichkeitsroutinen, um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Trainings-DVDs sind anfangs eine Herausforderung, aber wie bei allen Trainingsroutinen passt sich Ihr Körper mit der Zeit an. Das P90X Plus ist eine Ergänzung zum ursprünglichen P90X-System, um die Herausforderungen Ihres Trainings zu erhöhen, während sich Ihr Fitnesslevel verbessert. Der Zusatz ermöglicht es Ihnen, fortgesetzte Ergebnisse zu sehen.

Was ist inbegriffen

Das grundlegende P90X wird mit 12 DVDs geliefert, die 12 einzigartige Trainingseinheiten, einen Ernährungsplan, Übungsarbeitsblätter und einen Kalender enthalten, um Ihre Routine nachzuverfolgen. Das P90X Plus-Programm enthält fünf Trainingseinheiten auf vier DVDs, Übungsblätter und Online-Zugriff auf eine Chat-Community. Beide Systeme sind für 90-tägiges Training gedacht.

Trainingslevel

Das P90X-Programm richtet sich an Personen mit Vorkenntnissen. Das Ziel des Systems ist es, schlanke Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu steigern, um die Form Ihres Körpers zu verändern. Das P90X Plus-Programm richtet sich speziell an Personen, die das P90X-Programm abgeschlossen haben. Bei den Trainings-DVDs handelt es sich nicht mehr um Trainingseinheiten, sie werden jedoch mit höherer Intensität ausgeführt. Es gibt auch Variationen bestehender Übungen, die dazu dienen, Ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise zu stimulieren.

Kosten

Laut der Beachbody-Website kostet das ursprüngliche P90X-System ab September 2013 etwa 140 US-Dollar (einschließlich Versandkosten). Das P90X Plus-Training kostet ungefähr 70 US-Dollar einschließlich Versandkosten. Wenn Sie das Training versuchen und nicht zufrieden sind, bietet das P90X-Basissystem eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie. Das P90X Plus-System wird mit einer 30-tägigen Geld-zurück-Garantie geliefert.

Übungen

Obwohl einige der Übungen in beiden Programmen ähnlich sind, verwenden sie Variationen, um Ihre Muskeln aus verschiedenen Blickwinkeln anzusprechen. Das P90X Plus-System erhöht auch die Intensität der Übungen. Das P90X-Basisprogramm verwendet beispielsweise ein Standard-Liegestütz, um Ihren Oberkörper zu stärken. Das P90X Plus verwendet einen Kletterer-Liegestütz, der Ihre Oberkörperübungen durch Beinbewegungen herausfordert. Ein weiterer Übungsunterschied ist das Eintauchen des Stuhls in das P90X-Programm zur Stärkung des Trizeps im Vergleich zu den einbeinigen Brückendips im P90X Plus.


Schau das Video: The P90X vs. the P90X Plus (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Ceileachan

    Da ist etwas. Jetzt ist alles klar geworden, vielen Dank für Ihre Hilfe in dieser Angelegenheit.

  2. Vareck

    Das ist wirklich eine Farce, eine Art Art von

  3. Isidore

    Bravo, die ausgezeichnete Idee und sie ist zeitgemäß

  4. Mosegi

    Ich stimme dir vollkommen zu. Da ist was dran, und das ist eine gute Idee. Ich bin bereit, Sie zu unterstützen.

  5. Grimme

    Alles alles.



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