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Die durchschnittliche Laufstrecke eines Tennisspielers

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Spielen Sie ein aktives Spiel und rennen Sie für jeden Ball, um die zurückgelegte Distanz zu erhöhen.

Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images

Wenn Sie von der Protokollierung von Meilen hören, denken Sie normalerweise an Läufer. Bei vielen Sportarten wie Tennis müssen Sie jedoch einige Kilometer zurücklegen. Während es andere Sportarten mit einem höheren Durchschnittswert für die zurückgelegte Distanz gibt, werden Sie beim Tennis ziemlich viel Boden abdecken, besonders wenn Sie sich in Bewegung halten und konstant nach Bällen suchen.

Tennis-Laufstrecke

Während Fußball und Feldhockey Tennis in der durchschnittlichen Laufdistanz mit 7 Meilen bzw. 5,6 Meilen handlich schlagen, belegt Tennis laut TribeSports.com mit 3 Meilen den dritten Platz. Aber wenn man bedenkt, wie klein ein Tennisplatz ist (78 Fuß mal 36 Fuß), ist das eine Menge Hin- und Herbewegung.

Weitere Meilen protokolliert

Die durchschnittliche Laufstrecke kann 3 Meilen betragen, diese Zahl basiert jedoch auf der durchschnittlichen Länge eines Matches (zwei Sätze). Wenn Ihr Match jedoch langwierig wird und fünf Sätze mit ein paar Tiebreaker-Sätzen oder Multi-Deuce-Spielen umfasst, können Sie feststellen, dass die Anzahl der Meilen erheblich ansteigt. Zum Beispiel dauerte das Wimbledon-Spiel zwischen John Isner und Nicholas Mahut in der ersten Runde 2010 erstaunliche elf Stunden, und beide legten laut TribeSports.com jeweils rund zehn Kilometer zurück. Wenn Sie dagegen an der Basislinie bleiben und sich dafür entscheiden, die Basislinie nicht zu durchlaufen, oder für diese Drop-Shots, liegt Ihre Laufleistung deutlich unter dem Durchschnitt.

Kalorienverbrauch im Tennis

Laut Healthstatus.com verbrennt eine Stunde Tennis für eine Person mit einem Gewicht von 160 Pfund durchschnittlich 441 Kalorien. Wenn Sie auf der Suche nach Bällen sind, lange Rallyes fahren und zwischen den Punkten joggen, ist Tennis ein effektiver Kalorienbrenner.

Vom Platz rennen

Wenn Sie vom Laufen auf dem Spielfeld abgelenkt sind, können Sie Ihr Spiel auf effektive Weise verbessern, indem Sie Ihrer Routine zwei oder drei wöchentliche Läufe hinzufügen. Sie werden nicht so schnell müde und können gegen Ende des Spiels immer noch nach Bällen suchen, wenn Sie Ihre Ausdauer durch einige zusätzliche wöchentliche Läufe steigern.


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