Ernährung

Kalorienreiche pürierte Diät

Kalorienreiche pürierte Diät


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Verwenden Sie Sahne und Butter, um die Kalorien in Kartoffeln zu steigern.

Eising / Photodisc / Getty Images

Eine pürierte Diät ist für Menschen mit Schwierigkeiten beim Kauen oder Schlucken. Pürierte Lebensmittel müssen glatt und puddingartig gemischt werden, um das Essen zu erleichtern. Einige Leute auf einer pürierten Diät haben möglicherweise eine harte Zeit, ihren Kalorienbedarf zu decken. Eine kalorienreiche Diät kann dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu erhöhen.

Körner für Energie

Getreide wie Brot, Reis und Müsli sind eine wichtige Energiequelle, und wenn Sie genug davon bekommen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper keine Muskeln verbrennt, um Kraftstoff zu gewinnen. Sie sollten sechs bis elf Portionen Getreide pro Tag für Ihre kalorienreiche pürierte Diät anstreben, wobei eine Portion einer halben Tasse gekochten Nudeln oder Müsli oder einem 6-Zoll-Pfannkuchen entspricht. Mit einem Mixer können Sie heiße Müsli, Pfannkuchen, French Toast, Reis und Pasta pürieren.

Steigern Sie Kalorien mit Milchprodukten

Milchprodukte sind nicht nur eine gute Kalziumquelle für die Knochengesundheit, sondern sie wirken auch als Kalorienverstärker für pürierte Mahlzeiten. Die Verwendung von Milch als flüssige Basis anstelle von Wasser beim Pürieren hilft, die Kalorien zu erhöhen. Eine gesunde, kalorienreiche Diät sollte zwei bis drei Portionen Milchprodukte pro Tag enthalten. Eine Portion Milch entspricht 1 Tasse Milch oder Joghurt. Verwenden Sie fettreiche Milchprodukte, um die Kalorienmenge bei jedem Bissen zu maximieren. Neben Milch treffen auch Joghurt, Quark und Käsesaucen eine gute Wahl. Wenn Sie keine Milch vertragen, ist Sojamilch auch eine gesunde Option.

Kalorienreiches Fleisch und Fleischersatz

Fleisch und Fleischersatz sind eine wichtige Proteinquelle, die für den Aufbau von Körpergewebe notwendig ist. Ihre Ernährung sollte zwei bis drei Portionen Fleisch oder Fleischersatz pro Tag enthalten, wobei eine Portion einem Ei entspricht. 3 Unzen gekochtes Fleisch, Geflügel, Fisch oder Tofu; oder 3/4 Tasse gekochte Bohnen. Eine gute Wahl für Ihre kalorienreiche Diät sind Fleisch und Geflügel, püriert mit Soße, Eiern, püriertem Eiersalat oder Thunfischsalat, Hummus und glattem Nussbutter.

Obst und Gemüse voller Nährstoffe

Obwohl sie kalorienarm sind, sind Obst und Gemüse immer noch ein wichtiger Bestandteil Ihrer kalorienreichen Diät, da sie eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralien sind, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen, einschließlich Vitamin A und C, Magnesium und Kalium. Ihre Ernährung sollte zwei bis vier Portionen Obst und drei bis fünf Portionen Gemüse pro Tag umfassen, wobei eine Portion 1/2 Tasse Saft oder 1/2 Tasse püriertes Obst oder Gemüse entspricht. Um die Kalorien in Ihrem Gemüse zu erhöhen, pürieren Sie sie in Sahne und fügen Sie Butter oder Öl hinzu, um die Kalorien zu steigern. Mit Ihren Früchten kann das Hinzufügen von Honig oder Gelee zum Püree dazu beitragen, die Kalorien zu erhöhen.

Kalorien-Booster

Kalorienverstärker fügen Ihren pürierten Mahlzeiten zusätzliche Kalorien hinzu, ohne die Portionen zu erhöhen. Trockenmilchpulver ohne Fett, mit 33 Kalorien pro Esslöffel, ist ein guter Kalorienverstärker, den Sie heißem Müsli, Suppe, Kartoffelpüree und Joghurt hinzufügen können. Öl wie Oliven- oder Pflanzenöl hat 50 Kalorien pro Teelöffel und eignet sich zum Kochen von Fleisch und Gemüse. Sie können auch püriertem Gemüse oder Getreide Avocado hinzufügen, um die Kalorien zu erhöhen.



Bemerkungen:

  1. Grosar

    Ich denke, dass Fehler gemacht werden. Lassen Sie uns versuchen, darüber zu diskutieren. Schreib mir per PN.

  2. Gayle

    Es ist bemerkenswert, es ist die amüsante Antwort

  3. Blakely

    Ich habe diese Frage gedacht und entfernt

  4. Ohcumgache

    Und es gibt andere Ausgabe?

  5. Branhard

    Es wurde speziell in einem Forum registriert, um Ihnen zu sagen, danke für die Hilfe in dieser Frage, wie ich Ihnen danken kann?



Eine Nachricht schreiben