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Stoffwechselveränderungen sichern die Entwicklung und Gesundheit von Baby und Mutter. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Passende Artikel 1 Homöostase des Körpers nach dem Training 2 Was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft an unbehandeltem Diabetes leiden? 3 Cholestase der Schwangerschaft und der Gallenblase 4 Kann Ihr Körper wirklich lernen, Fett anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen?
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Erhöhen Sie die Gewichte und senken Sie Ihre Wiederholungen, um an Größe und Kraft zu gewinnen. Scott Nelson / Getty Images Nachrichten / Getty Images Verwandte Artikel 1 Können Sie mit Powerlifting Muskeln aufbauen? 2 Schwere Gewichte auf einer kalorienarmen Diät heben 3 Der beste Rep-Bereich für Frauen, die abnehmen möchten 4 Idealer Bodybuilding-Einstiegsplan für Endomorphe Niedrige Wiederholungssätze mit schweren Gewichten werden am häufigsten mit Krafttrainingsprogrammen in Verbindung gebracht.
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Muskelaufbau mit einer Klimmzugstange

Mit einer Klimmzugstange können Sie Rücken, Bizeps und Bauchmuskeln trainieren. Creatas / Creatas / Getty Images Verwandte Artikel 1 Oberarmstraffung für Volleyballspieler 2 Holen Sie sich den Hufeiseneffekt auf Ihre Arme, wenn Sie trainieren 3 Reduziert Liegestütze das Bauchfett? 4 Klimmzüge mit angehobenen Knien Mit einer Klimmzugstange und Ihrem eigenen Körpergewicht können Sie ein Ganzkörpertraining absolvieren, das Ihre Muskeln stärkt.
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In 8 Wochen kann die Badeanzugsaison beginnen. Jupiterimages / Creatas / Getty Images Verwandte Artikel 1 Körper-Schlankheitsübungen für die oberen Bauchmuskeln 2 Machen Kniebeugen Ihre Beine schlanker und verlieren Fett? 3 Kann Toning das Auftreten von Bauchfett reduzieren? 4 Die besten Übungen für Belly Pooch Wenn Sie wissen, dass die Bikini-Saison vor der Tür steht, machen Sie sich, wie die meisten Frauen, Sorgen darüber, wie Sie in diesem Jahr in diesem Badeanzug aussehen werden.
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Ausfallschritte sind eine vielseitige kniedominante Übung. Steve Mason / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Hilft Ihnen das Hocken, schneller zu laufen? 2 Die besten Gymnastikübungen zum Kräftigen der Beine 3 Sind Kniebeugen der beste Weg, um die Oberschenkelmuskulatur aufzubauen? 4-Kugelstoßen, Diskus- und Speergewichtstraining Bei kniedominanten Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten, Step-ups und Beindrücken ist die Krafterzeugung am Kniegelenk größer als an der Hüfte.
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