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Handgewichte & Hanteln

Viele Sportler bezeichnen kleine Hanteln als Handgewichte. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Verwandte Artikel 1 Was ist der Unterschied zwischen der Verwendung von Gewichten oder einer Kettlebell? 2 Helfen Hanteln, Kalorien zu verbrennen? 3 Trap Bar vs. Shrug Bar 4 Der Unterschied zwischen Vinyl- und Gusseisen-Kettlebells Handgewichte und Hanteln sind beide Übungsinstrumente, die Sie mit einer Hand heben können.
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So schützen Sie Ihren Perinealbereich vor dem Fahrradsitz

Stellen Sie sich auf die Pedale, um Stöße zu vermeiden. Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Verwandte Artikel 1 Fahren Sie mit einem Stand-up-Trike 2 Die Vorteile eines Trikes 3 Verwenden Sie Fahrradpedale mit Gurten 4 Berechnung der Fahrradrahmengröße Bei einer normalen Sitzhaltung wird fast das gesamte Gewicht auf Ihr Sitzbein oder Ihre Sitzknochen verlagert.
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Tägliche Trainingsroutinen, um Kraft für Liegestütze und Situps aufzubauen

Liegestütze und Situps können die Muskeln stärken, um die täglichen Aufgaben zu erleichtern. BananaStock / BananaStock / Getty Images Verwandte Artikel 1 Wie viele Liegestütze sollte ich machen, wenn ich 200 Pfund wiege? 2 Krafttraining mit 100 Prozent Ihres Körpergewichts 3 Was sind einige schnelle Arbeitsübungen? 4 Machen Sie Side Crunches Viele Übungen können Ihnen dabei helfen, die Kraft zu gewinnen, Liegestütze und Situps zu machen - einschließlich modifizierter Liegestütze und Situps.
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Tont elliptische Maschine Arme & Brust?

Die elliptische Maschine hilft Ihnen nicht dabei, Ihre Arme und Ihre Brust zu formen. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Passende Artikel 1 Lässt Sie Laufen abnehmen und Ihren Körper straffen? 2 Schmälert das Laufen auf einem Laufband Ihre Taille? 3 Wird Laufen das Oberschenkelfett los? 4 Können Sie an einem bestimmten Körperteil abnehmen?
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Pilates Reformer Übungen für Schwangere

Das Training während der Schwangerschaft hat viele Vorteile. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Verwandte Artikel 1 Pilates-Reformer-Übungen und die Muskeln, die sie stärken 2 Mit dem Reformer die Hüften öffnen und stärken 3 Mit Pilates die Waden schlank machen 4 Der Pilates-Reformer für die Obliquen Frauen, die während der Schwangerschaft trainieren, haben einfachere Entbindungen, mehr Energie und erholen sich nach der Geburt schneller.
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